先日、ジムでの筋トレとランニング用に購入した５本指シューズ「Vibram FiveFingers」(ビブラムファイブフィンガーズ）の「KSO EVO」(12,800円(税抜））をご紹介します。
実際にジムで履いて「筋トレ」や「ランニング」をしてみた感想も併せてご紹介するので、購入を検討している人は是非参考にしてみて下さい！
５本指シューズ「Vibram FiveFingers」(ビブラムファイブフィンガーズ）とは？
５本指シューズ「Vibram FiveFingers」(ビブラムファイブフィンガーズ）の商品を取り扱うBarefootinc Japan株式会社のサイト(https://www.barefootinc.jp/vibram-fivefingers）を見ると、次のようにあります。
裸足より裸足らしい履き心地の「ビブラムファイブフィンガーズ」で、まずは裸足に近づくための下地づくり。「ありのまま」の姿からかけ離れてしまっている今の自分の足を、一度「ゼロ」にリセットしてみませんか？
正直、上記サイトで推奨されている「前足部(フォアフット）」で着地するという点はあまり意識していませんでした。
ただ、
実際に５本指シューズ「Vibram FiveFingers」を初めて履いてみた際、
大地を踏みしめている！
と感じました。
普段、私の足の指が浮き指がちというせいもあるかもしれませんが、足先が５本に分かれていない一般的なシューズに比べて、５本指シューズを履くと足の指１本１本を意識することができます。
「裸足より裸足らしい履き心地」かはわかりませんが、５本指シューズを履くことで、普段意識して使われていなかった足裏の筋肉を刺激することができそうだな、とは感じました。
「５本指ソックス」愛用者の私が、「５本指シューズ」を購入するに至った背景は？
「Vibram FiveFingers」のような５本指シューズを見かける機会はまだまだ少ないですが、最近では５本指ソックスを履く人は以前に比べて増えており、それに伴って５本指ソックスを扱うお店も商品の種類も増えています。
私自身は外反母趾気味のため、スポーツをする際はもちろんのこと日常的に５本指ソックスを以前から愛用しています。特に、扁平足気味のせいもあるのか足の甲(アーチ）をサポートする機能の付いた５本指ソックスを履いた方が、長時間歩き回った際に足裏が疲れにくく、足の指の付け根(特に親指の付け根）が痛くならない、というメリットがあります。
参考までに、私が普段愛用している５本指ソックスはこちら↓↓↓です。
５本指ソックスの延長として、ソックスだけでなくシューズ自体も５本指に分かれているものがあるのでは？と関心を持っていたところ、ジムで「Vibram FiveFingers」を実際に履いている人を見かけたので、そこからネットで調べ、実際に店舗で試し履きをした上で最近購入に至った次第です。
５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」について、私が感じる「良いところ」！
私は今回初めて「５本指シューズ」を購入しました。
よって、履いてみた感想の比較の対象は、これまで履いていた足先が５本に分かれていない一般的な運動用シューズになります。
私が今回購入した５本指シューズ「Vibram FiveFingers」にはたくさんの種類があり、それぞれの用途に合わせて最適な１足を選ぶ必要があります。
私の場合は、ジムで「筋トレ」と「ランニング」をするのに適した５本指シューズを選んで購入したので、下記の感想はこの用途で使用した場合のものです。
なお、参考までに私が今回購入した「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」はこちら↓↓↓です。
１．５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、足の指を曲げやすく踏ん張れるので、「筋トレ」をするにはとてもおススメ！
５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、足の指を曲げやすいので、筋トレをする際、今までは浮き指がちだった足の指それぞれに力を入れて踏ん張ることができるので、負荷をかけての筋トレがしやすくなりました！
また、
足の指を曲げやすいことにより、筋トレで特に下半身を鍛える時に、足先の角度を意識しやすく、より足先を繊細に動かすことができるので、より鍛えたい部位にダイレクトに負荷をかけやすくなりました！
２．５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、とにかく「軽い」！
今回購入した５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」(▲写真の右）は、以前私がジムで履いていたニューバランスの運動用シューズ(▲写真の左）に比べて、「重さ」が半分以下になった(443g→198.5g）ので、脚への負担が軽くなり、疲れにくくなりました！
３．５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、想像以上に「コンパクト」！
同じ足のサイズでありながら、以前ジムで履いていたニューバランスの運動用シューズ(▲写真の左側）と今回購入した5本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」(▲写真の右側）をそれぞれ持ち運ぶ時の様に足裏をつけた際の大きさを比較すると、写真(▲）でも分かる通り、圧倒的に5本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」の方がコンパクトです！
今回購入した5本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、かさばらずコンパクトになったお陰で、ジムへの持ち運びがとても楽になりました！
運動する際の荷物をよりコンパクトにしたいと考えている人には特におススメです！
５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」について、私が感じる「残念なところ」！
足先が５本に分かれていない一般的なシューズを選ぶよりも、５本指シューズはフィット感が増すので、より自分の足に最適な１足を選ぶ必要があります。
そんな中、今回私が初めて５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」を購入してみて感じた「残念なところ」は次の通りです。
１．５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、サイズ展開が「１ｃｍ」単位！
今回５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」を買うにあたって、私の場合、本当なら0.5cm大きいサイズがあればそちらを購入していました。
しかし、
５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は1cm単位のサイズ展開なので、迷いましたが最終的には「フィット感」を重視して小さめのサイズのシューズを購入しました。
５本の指先それぞれの裏にソールをつける技術的な問題等もあるのかもしれませんが、より「Vibram FiveFingers」が標榜する「裸足より裸足らしい履き心地」を体感するためには、0.5cm単位でのサイズ展開だったら良かったなと思いました。
２．５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、足の指の長さによってサイズを選べない！
上記１のサイズ展開の話と似ている「シューズのフィット感」に関する残念な点になりますが、５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は足の指の長さによってサイズを選べません。
私のように、足の指の人差し指よりも「親指」の方が長いタイプの人は、親指以外の４本の足の指先がかなり余ってしまうのが残念です。
既製品のため、あらゆるタイプの足型に対応した商品展開は現実的ではないでしょうが、「足の【親指】が一番長いタイプ」と「足の【人差し指】が一番長いタイプ」の２パターンがあったら、より「Vibram FiveFingers」が標榜する「裸足より裸足らしい履き心地」により近付くのでないかなと思いました。
３．５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、足全体をホールドする力が弱い！
そもそも５本指シューズ「Vibram FiveFingers」は「裸足よりも裸足らしい履き心地」を標榜しているシューズです。
また、その中でも「KSO EVO」は室内に適しているシリーズで、ソールが薄く、足全体のホールド感は元々弱いタイプの５本指シューズです。
なので、当然といえば当然なのですが、「裸足より裸足らしい履き心地」とランニングをする時などに欲しい「足全体をホールドする機能」を両立するのは難しいように感じました。
上記１と２で記載したように、私の足と５本指シューズのサイズが完全にフィットしていないこともあり、ランニングをしているとどんどん足が前の方に移動してしまい、足の親指の先に負荷がかかってしまって少し痛くなりました。
これは、足先だけの問題ではなく、かかとや足全体のフィット感の問題でもあると思うので、出来る範囲で工夫してみようと思います。(後日、追記します）
４．５本指シューズ「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は、値段が高い！
今回私が購入した「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」は12,800円(税抜）でした。
これを高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれだと思いますが、私は、素材や機能からするとコストパフォーマンスはあまり良い商品とは言えないと感じています。
ただ、需要と供給の面から言えば、５本指シューズが欲しいと思っても今はまだ取り扱っているところが少ないため、値段はともかく欲しい人は高くても買うので仕方がないと思います。
５本指シューズを選ぶ際の「注意点」！
５本指シューズと言っても、メーカーやそれぞれの用途などによって色々な種類があります。
今回私が購入した「Vibram FiveFingers」に限って言っても、たくさんの種類が販売されていて、正直、素人の私にはどれを選んだら良いのか分からなかったので、実際にお店で使用目的を話した上で何種類か試し履きをさせてもらって購入しました。
特に１足目の５本指シューズの場合、サイズやフィット感は足先が５本に分かれていない一般的なシューズとは全く異なるので、是非「試し履き」をしてみてから購入することをおススメします！
特に、「ソール(靴底）の厚さ」と「足全体のホールド感」はそれぞれのシューズに特徴があるので、自分が履く予定のシチュエーションに最適な履き心地の１足を選ぶ際には注意してチェックしてみて下さい！
まとめ
今回は、先日ジムでの筋トレとランニング用に購入した５本指シューズ「Vibram FiveFingers」(ビブラムファイブフィンガーズ）の「KSO EVO」(12,800円(税抜））をご紹介しました。
実際にジムで履いて「筋トレ」や「ランニング」をしてみて感じた「良いところ」と「残念なところ」も併せてご紹介しました。
私自身は、今のところ、多少コストパフォーマンスが悪くても、筋トレがしやすくて軽量でコンパクトなので持ち運びしやすいという点だけでも、総じて今回「Vibram FiveFingers」の「KSO EVO」を購入して良かった！と感じています。
５本指シューズの購入を検討している人は、是非参考にしてみて下さい！
(なお、今後、耐久性や、ランニングする際に多少足先が痛くなる問題については後日追記して報告していきます。）
